Psykoterapi mod depression og angst

Psykoterapi mod depression og angst

Vi kan alle opleve faser i livet, hvor vi kan få brug for terapeutisk hjælp. En psykoterapeut er en samtaleterapeut, der kan hjælpe med en lang række psykiske problemstillinger og give den hjælp, der kræves for at bevæge sig videre i livet. Der kan være mange grunde til, at man har behov for at opsøge en psykoterapeut – måske er der tale om depressions, stress, angst eller lavt selvværd. Psykoterapeutens arbejde finder sted igennem samtale, hvor de personlige problemstillinger afdækkes. Klienten vil i psykoterapien blive klogere på egne tanker og følelser, samt uhensigtsmæssige handlemønstre, og vedkommende vil få konkrete værktøjer, der kan hjælpe i hverdagen.

Psykoterapi rummer mange ting

Psykoterapi er et paraplybegreb for en lang række terapeutiske indgreb, som eksempelvis kognitiv terapi. Kognitiv terapi er en evidensbaseret behandlingsform, der er effektiv imod en lang række lidelser, herunder stress og depression. I kognitiv terapi arbejdes der med tanker, følelser og adfærd med henblik på at skabe positive forandringer i klientens liv. En anden intervention indenfor psykoterapien er mindfullness, hvis fokus er på bevidst nærvær. Mindfulness går hånd i hånd med den kognitive terapi, da denne også har fokus på at blive klogere på tanker og følelser.Her opleves tanker og følelser uden en vurdering af disse. Man opnår hermed en større forståelse for sine tankemønstre og reaktioner ved blot at observere og notere, hvad der foregår i nuet. En anden form for psykoterapi er hypnose og hypnoterapi, hvor der arbejdes med klientens ubevidste for at ændre på uhensigtsmæssige tanker og mønstre og dermed komme videre i livet. Hypnoterapien er i stand til at skabe varige forandringer i klientens liv, og den udgør en dybdegående måde at arbejde med det psykiske på. Man skaber en ny tilstand i det dybeste lag af sindet ved at arbejde med dette i en tilstand af trance, som er uforstyrret fra bevidste, kritiske tanker. 
Det er kedeligt at sidde alene i en lufthavn

Det er kedeligt at sidde alene i en lufthavn

Da det viste sig, at mit fly var forsinket, og jeg derfor ikke vidste, hvornår jeg kunne komme af sted, så føltes tiden urimelig lang. Der er ikke meget andet at lave i en lufthavn end at sidde, vente, gå lidt rundt og starte forfra. Ikke lige det jeg havde forestillet mig at bruge tiden på, må jeg indrømme, da jeg hellere ville ombord på flyet og komme af sted. Med en lang flyvetur foran mig var det bare endnu mere frustrerende.

Jeg ville gerne have en erstatning

Der burde være regler om, at man kunne få en erstatning, når ens fly er forsinket. Det fortalte jeg i hvert fald mig selv, mens jeg var tiltagende irriteret over min situation. En søgning på nettet viste, at det kunne jeg faktisk godt få. Der er lidt retfærdighed i verden, og nu havde jeg lidt at bruge ventetiden på.

Jeg læste lidt om det, men jeg fandt hurtigt ud af, at det var et mere kompliceret område, end jeg lige troede. Her var jeg ellers lige blevet så glad for de muligheder, jeg havde, men jeg følte, jeg var tilbage til starten.

Til gengæld opdagede jeg, at der er flere firmaer, der tager kampen for en. I stedet for at gøre det selv, så syntes jeg, at det var penge godt givet ud. Især da det ikke var specielt dyrt at få professionel hjælp.

Jeg søgte, og jeg fik min erstatning

Jeg fandt det firma, som, jeg foretrak, skulle sikre mig min erstatning ved flyforsinkelse. Med lave priser og gode anmeldelser var jeg ikke i tvivl om, at de ville kunne klare ærterne for mig. At de gjorde det så hurtigt, det var til gengæld meget overraskende, men bestemt på en positiv måde.

Der gik ikke længe, før jeg hørte fra dem, og selve erstatningen kom på rekordtid.

Den perfekte putteklud til den mindste

Den perfekte putteklud til den mindste

Der er noget over at putte med en sød og blød bamse, der bare virker for små børn. Den giver varme og tryghed, fra de er helt små, og jeg kender ikke til nogle små børn, der ikke elsker deres bamser over alt på jorden. Når de bliver større, så kommer de med alle steder, og de bliver en spændende del af deres leg.

Bamse er med alle steder

Jeg er ikke så kreativ, og selvom den, vi har fundet, er en kanin, så hedder den indtil videre Bamse. Det gode ved Bamse er, a hun er lavet af økologiske og bæredygtige materialer. Det betyder meget for mig, for Bamses ører og egentlig også resten af Bamse bliver suttet en del på. Desuden kan Bamse vaskes, så indimellem får hun en tur, så hun igen er ren og pæn.

Bamse er fra et mærke, der hedder Suztain. De laver ikke kun fine ting til de helt små, men også andet bæredygtigt til hjemmet. Det er alt fra karklude til bekæmpelse af insekter, du finder fra dette mærke. Ja, tandbørster har de også.

Hvad end det skyldes de små derhjemme, eller du generelt gerne vil sikre miljøet og naturen, så er dette mærke det helt rigtige sted at starte. Her finder du alt det, du skal bruge, samt det, du ikke vidste, også blev lavet i en god og miljørigtig udgave.

Det hele fås på nettet

I en travl hverdag med en lille og en, der er lidt større, så er det rart at kunne købe det hele på nettet. Det er bare at fylde kurven med alt det gode, der giver en sund og fornuftig hverdag og så vente på, at det hele bliver leveret.

I forhold til at rende rundt til forskellige forretninger, så nyder jeg, at det hele er samlet ét sted, og du kan også spare både tid og penge på denne måde.

De bedste roll up-systemer til din udstilling

De bedste roll up-systemer til din udstilling

Som virksomhedsejer kan man ofte stå i en situation, hvor man har brug for at handle diverse tryksager. Der er altid rigtig mange ting at holde styr på, uanset om man har en stor eller lille virksomhed. Derfor kan man ofte få brug for alt fra konvolutter til skilte og bannere. Hvis man for eksempel har en virksomhed, hvor det er nødvendigt at holde forskellige udstillinger, så kan det også være en god idé at investere i roll up-systemer. Hvis du selv står og skal til at investere i et roll up-system, så skal du læse med her.

 

Find det roll up-system, du søger

 

Når du skal på udkig efter et roll up-system, så er det selvfølgelig vigtigt, at det dækker dine behov, og at det kan bruges til lige præcis det formål, du ønsker. Heldigvis findes der rigtig mange forskellige roll up-systemer, så du kan med garanti finde et lige efter din smag. For eksempel kan det være en fordel at investere i et roll up-system, der er produceret i aluminium, så det er nemt at transportere, hvis du nu skal holde en udstilling langt væk fra dit kontor. Derudover behøver et roll up-system heller ikke at koste en formue, så det er bare med at se efter det rette tilbud.

 

Et flot visuelt look

Det er naturligvis vigtigt at kigge efter de bannertyper, der giver det flotteste visuelle look til dit roll up-system. Der er mange forskellige virksomheder, der producerer roll up-systemer, og det er altså essentielt, at du selv kan have en stor indflydelse, når du skal til at købe et roll up-system, så det bliver lige præcis, som du ønsker. Derfor er det bare med at søge efter de roll up-systemer, der vil falde i din smag, så du kan blive klar til din næste udstilling.

Hjælp i forbindelse med flyforsinkelse

Hjælp i forbindelse med flyforsinkelse

Der er mange firmaer, der vil sikre dig, hvis dit fly er forsinket. Men du skal altid se dig godt for, for der er bestemt forskel på størrelsen af den dispensation, du kan ende med at få. Samtidig er der stor forskel på, hvor lang tid der går, før du får svar, og hvor langt selskabet er villige til at gå, så du kan få din ret.

Derfor valgte jeg Skyhelp

Dem, der imponerer på dette område, det er uden tvivl Skyhelp. Svar inden for 24 timer for noget, der tager få minutter at søge om hjælp til. Hjælpen er desuden gratis, indtil du har vundet sagen sammen med dem. Først her kræver de at få en del af beløbet for deres indsats. Derfor kan det ikke svare sig at lade være.

Det kan ganske enkelt siges med to ord: Erstatning, flyforsinkelse. Bare det at de var villige til at føre min sag ved domstolene om nødvendigt gav mig sikkerhed for, at det var her, jeg skulle hente min hjælp, da mit fy selvfølgelig var forsinket.

Det er i sig selv irriterende, men det er samtidig også kortere tid på stranden for mit vedkommende. Ikke noget nogen gider at starte deres ferie med. Det var nemt at udfylde det hele, og det tog ingen tid. Svaret kom lige så hurtigt, og jeg fik min ret, noget som flyselskabet ikke ville give mig til at starte med.

Perfekt service fra start til slut

Heldigvis var der ingen grund til en retssag, så på under et døgn har jeg fået min kompensation. Der røg en feriedag, men pengene gjorde, at der var plads til noget mere luksus på ferien. Det havde ikke været muligt uden Skyhelp, som jeg på det varmeste kan anbefale.

Og ja, der var rum til luksus, for de kræver ikke vanvittige gebyrer i det tilfælde, at de vinder din sag.

Aldrig gå ned på udstyr

Aldrig gå ned på udstyr

Jeg har altid drukket kaffe, men på vores tur til Kina sidste år blev jeg bidt af te og de mange forskellige slags, der fandtes. Jeg har siden kravlet meget langt ind i tekulturen og fundet ud af, at der er lige så mange slags te, som der er vine og whisky, og de smagsnuancer, der er, er lige så forskellige som ved god vin.

Du skal have det rette udstyr

At du for at få den rigtige smag ud af teen også har brug for det rigtige udstyr, det giver lidt sig selv, men at få en tekande og alt det andet koster en del, og det er ikke alle, som har lige meget forstand på, hvad det rigtige udstyr er.

Jeg har ledt efter en god tekande, jeg har indtil videre ledt forgæves, men da jeg kom ind på carstensens-tehandel, så var min søgen heldigvis slut, for de havde alt det, som jeg skulle bruge.

Ikke kun havde de te i alle afskygninger, men de havde også udstyr, som alt sammen så ud til at være i god kvalitet.

Jeg kunne ikke vente, så jeg placerede en ordre, og næsten inden jeg fik trykket, at jeg ville have forsendelsen med den daglige post, kom der en med min bestilling til døren. Spøg til side, der gik et par arbejdsdage, men det er nu stadig en meget hurtig levering.

En god teforretning

Jeg er bestemt ikke færdig med at handle hos Carstensens tehandel, og der er rigtig mange ting, som jeg gerne ser på hylderne herhjemme, så nu har børnene altid noget, som de kan give mig til jul og fødselsdage, for jeg kan ikke få nok af alle de mange lækre tesorter, de har, og så har jeg jo også altid noget, jeg kan servere for gæster.

At de har så mange sorter og samtidig formår at holde så gode priser er forunderligt, men jeg klager ikke, og det er ikke kun der, de holder en høj service, det gør de hele vejen rundt, og er du tvivl om noget, så er kundeservice klar med svar.

Forevigelse af manden i mit liv

Forevigelse af manden i mit liv

Der er en ny mand i mit liv. En helt fantastisk en, som altid vil betyde mere end alle andre, en som jeg altid vil sætte alt til side for, og det er min lille søn. Han er noget af det mest fantastiske, man kan forestille sig, og han giver mig en glæde, som jeg ikke kan beskrive. Jeg havde ikke troet, jeg kunne få børn, så udover at ære fantastisk, så er han et lille mirakel.

Han skal i glas og ramme

Jeg er ikke i tvivl om, at der over alt hjemme hos os skal være billeder af den lille fyr, men der er særlig et, som jeg gerne vil have skal have en æresplads. Et fantastisk billede, der fortjener en bedre skæbne end en almindelig ramme. Heldigvis har jeg fundet en rigtig god og inspirerende blog, der hedder http://dk-fotopålærred.dk/, hvor andre har fortalt om deres erfaringer med at få et billede overført til et lærred.

Således inspireret vidste jeg, at det skulle være på den måde, min lille guldklump skulle foreviges. En fantastisk kvalitet med hans billede på lærred var bedre end en almindelig ramme. Jeg kiggede derfor ind hos SUMOpix, som bloggerne alle sammen var rigtig begejstrede for. Jeg kunne hurtigt se hvorfor, for kvaliteten i deres arbejde var mere end almindelig god, og samtidig havde de fantastiske priser.

Rigtig god service

Ingen opgave er for lille for dem, og det var intet problem at få min dreng på lærred. Jeg skulle bare sende det billede, jeg gerne ville bruge, og så ville de vurdere, hvor stort, det kunne blive. På den måde ville det stadig være smukt at se på, noget jeg ikke selv havde tænkt på overhovedet. Heldigvis kunne det sagtens få den størrelse, jeg ønskede mig, så det blev jeg bare endnu mere glad for.

Det blev samtidig leveret på rekordtid, og det kom op på væggen lige så hurtigt. Detaljerne er så imponerende, for selve billedet følger hele lærredet, så der er også billede ude på siderne. Det giver en helt anden dybde, som jeg ikke troede var muligt. Det er et utrolig smukt billede, og jeg kan se mig selv få flere af den slags, men også bruge det som den perfekte gave til familie og venner, når der er noget, der skal fejres.

Jeg er mere end bare glad for, at jeg fandt den blog og endnu mere glad for, at jeg fandt SUMOpix. Skal du have lavet noget tilsvarende, så er der kun et sted at få det gjort.

Sådan finder du uret til dig selv

Sådan finder du uret til dig selv

Sådan finder du uret til dig selv

En rem og spænde, en urskive, et urhus og to-tre visere. Én streg per time og en krone, til at stille tiden med. Det er uret i sin reneste form. Man sandheden er en anden, for når den bliver kombineret med personlighed, størrelser, farver og remtyper, så sker der pludseligt noget helt andet. Uret bliver en forlængelse af din personlighed, dine følelser og dig. Eller, sådan er der i hvert fald nogle, som ser på det. Andre går bare efter et ur, som er fedt eller flot, og som passer til ens stil. Hvordan du finder uret, som passer dig, ser vi lidt nærmere på her.

 

En forlængelse af din personlighed

Det blev sagt ovenfor, at uret kan være en forlængelse af ens egen personlighed. Det lyder måske lidt pjattet, men faktisk holder det stik for de fleste af os. Selvom det ikke er tænkt så poetisk, når man tager uret på, så er det alligevel ofte uret, af alt ens tilbehør til stilen, som udtrykker en selv bedst. Er man en sporty type, så render man også tit rundt med et ur med sporty udtryk på. Er man derimod mand med stort M – eller kvinde i sin fineste forstand – jamen, så vælger man også et ur, som indikerer dette. Så hvordan er det? Og hvilket ur synes du er fedt – og ikke kun dem omkring dig?

 

I hvilken anledning vil du bruge uret?

Et andet parameter, som måske er nemmere at forholde sig til end de mere eksistentielle af slagsen, er, i hvilken anledning du regner med at bruge uret til? Er det bare fordi, at det er sommer, og fordi din garderobe trænger til et tilsvarende tilskud? Så er det et sommerligt og let ur, som du skal ud og have fat i. Er du derimod på udkig efter et ur til arbejdspladsens beklædning, så er det nok nemmere for dig, selv at vurdere.

 

Pointen er bare, at du må tænkte lidt over, hvilke anledninger du regner med at bruge uret til. For ure kan passe til mange forskellige stemninger og forventninger, mens andre passer til lidt af det hele. Det kommer naturligvis også an på om det er dit 1. Eller 5. Ur, som du skal ud og have fat i. Så spørg dig selv, hvad regner du med at bruge uret til – og køb baseret herpå. Mangler du inspiration til, hvilke ure, som passer til hvornår – samt hvor man finder dem henne, så kan du besøge denne blog med designerure, hvor du utvivlsomt kan finde god inspiration til dit valg af ur.

Hent inspiration på nettet til indretning af hjemmet

Hent inspiration på nettet til indretning af hjemmet

Internettet er en ting, der fylder rigtig meget i de fleste menneskers hverdag. Enten bruger man det for at finde information, for at holde sig opdateret på venner og familie, for at arbejde eller noget helt fjerde. Faktisk er der ikke mange ting, som vi kan gøre i dag, hvor internettet ikke bliver blandet ind i handlingen. Det gælder også, når vi skal indrette vores hjem. Det er nemlig både billigere og lettere end at skulle til at gå i en butik og købe et boligmagasin. På nettet er det også lettere at finde lige det, som man leder efter i forbindelse med sin indretning, hvor der kun er et begrænset udvalg i magasinerne. Især blogs er gode steder at finde inspiration.

Til ethvert rum

Der er særligt en boligblog, som jeg vil anbefale dig at benytte, når du mangler inspiration til din indretning. Det er onlineforretningen Complet Livings blog, da du her kan finde inspiration til alle de rum, som du har i hjemmet. Det er dog ikke den eneste grund til, at jeg vil anbefale dig denne blog. Noget andet er, at de sælger de produkter, som de skriver om og anbefaler i deres blogindlæg, og det er derfor let for dig at finde de ting, som du ønsker at benytte i din indretning hos dem. Desuden er det alt fra vvs til pyntegenstande, de sælger og skriver om, samtidig med at de giver dig masser af lækker inspiration til dine indretningsprojekter ved blandt andet at tale om sammensætninger og farvevalg. Start din indretning af boligen i dag ved at klikke dig ind på http://indret-bolig.dk. Der er ingen tvivl om, at de nok skal kunne hjælpe dig med at få et stilfuldt og lækkert hjem.

Slip for problemer

Det er ikke alle, der har flair for indretning og forståelse for farvesammensætning, og derfor er der rigtig mange, der aldrig bliver helt tilfredse med deres hjems stil og indretning. Af den grund er der en del, der beslutter sig for at søge hjælp blandt kompetente mennesker med talent inden for faget. Dog er dette en dyr løsning i mange tilfælde, hvis ikke lige at du har en ven eller veninde, der tilfældigvis er inden for design- og indretningsverden, og som har lyst til at hjælpe. Det er netop hvis du vil spare penge, at du kan søge hjælp på nettet. Det er nemlig størstedelen af tiden helt gratis – det er det i hvert fald, hvis du søger hjælpen og inspirationen på diverse blogs, som blandt andet Complet Livings.

3 ting at overveje, når du køber VVS-udstyr

3 ting at overveje, når du køber VVS-udstyr

Er du typen, som elsker at gøre det selv? Og er du typen, som altid køber ting hjem fra nettet, når du skal have færdiggjort det nyeste projekt i hjemmet? Så har du sikkert kendskab til de følgende tre parametre, som du bør have in mente, når du køber VVS-udstyr på nettet. Er du derimod først ved at lære at fixe dine egne projekter hjemme i huset – eller står du bare og mangler en ny bruser, vask eller vandhane – så kender du måske ikke så meget til det. Derfor er denne liste også til dig, da vi bringer 3 vigtige ting at overveje, når du køber VVS-udstyr online.

 

Find inspiration – og find det rigtige produkt

Der er et utal af produkter, når det kommer til VVS-artikler. Selvfølgelig er der ikke forskel på bolte, skruer og sådan nogle ting – men toiletter, brusekabiner og alt, der hører VVS-produkter til, er forskellige. Derfor er det vigtigt at være sikker på, at du er ved at købe det helt rette produkt til netop dit badeværelse eller køkken. For at tage udgangspunkt i det faktum, at man finder det bedste til én selv ved at lytte til andre, så betyder det, at du med fordel kan besøge denne blog af CompletVVS. Her finder du inspiration til alt, hvad der vedrører VVS til hjemmet. Dét er et godt sted at starte, så du ikke fortryder købet af et produkt, allerede inden du er kommet i gang med dit projekt.

 

Snak med en professionel

Hvis du er klar på at gøre det selv og klar på at undgå den dyre regning til VVS-installatøren, så er gør-det-selv den rigtige vej. Og fortvivl ej, hvis du ved første øjekast ikke har fuld styr på alle detaljerne. Det kommer hen ad vejen, og man lærer af sine fejl. Det bedste, du kan gøre, er at tage en anden med på råd, som har styr på sagerne. Det kunne være en professionel i en VVS-produktforhandler – det kunne også være en bekendt, som du kan støtte dig op af, så projektet ikke går helt galt.

 

Kvalitet eller pris?

Sidste ting, du bør overveje, er at vægte mellem pris og kvalitet. Som med alle andre produkter er der er vis sammenhæng mellem de to, men på VVS-markedet er der én tommelfingerregel, som kan sikre dig et godt køb. Går du efter danske kvalitetsmærker, som du kender på forhånd, så er du rigtig godt på vej. Disse kan variere i pris, men kvaliteten og den miljøvenlige egenskab er ofte til stede.